10 Coisas para fazer nas férias


Olá pessoal! Agora sim... estou de férias.
Depois de longos dias de trabalho, é necessário uns dias pra desacelerar e fazer coisas que não temos feito nos últimos dias ou meses. Conhecer lugares, curtir a família, colocar projetos em prática, esse é o momento!
Passei por uma correria das grandes no primeiro semestre/2015... a faculdade entrando na reta final não foi nada fácil, me consumiu bastante, mas eu venci...rsrs. Concluí o penúltimo semestre. Agora é hora de descansar.
Não vamos viajar agora, as férias do meu marido serão curtas, então decidimos, viajar somente em setembro. Então mais um motivo para soltar a imaginação e aproveitar para descansar e divertir. Não sei vocês, mas sempre anoto o que quero fazer nas férias. Fiz uma lista das coisas para fazer nas férias, entre elas estão:

1- Receber amigos em casa
imagem:Receber
Receber os amigos em casa é uma delícia, preparar uma noite de pizzas, boas risadas, um vinho, é sempre bom. Ter um tempo com eles pra colocar o papo em dia.

2- Assistir filmes/séries
imagem: Filmes e séries
Assistir filmes é bom demais, e ká pra nós esse friozinho é convidativo para para uma sessão de cinema em casa. Preparar umas delícias pra sessão e será diversão na certa!

3- Aproveitar a família
imagem: Goiânia
Passar uns dias com a família em Goiânia está entre essas coisinhas a ser feita nessas férias. Uma saidinha na noite(eu e marido), passear por alguns lugares, levar os meninos pra jogar bola, visitar os compadres e amigos.

4- Cozinhar receitas novas
imagem: arquivo pessoal
Adoroo inventar, é tão bom fazer uma receitinha nova, fazer algo diferente, arrumar a mesa e chamar a família pra saborear uma comidinha delícia.

5- Conhecer lugares(quero conhecer a Capela São Francisco de Assis)
imagem:Capela são Francisco de Assis

6- Day spa em casa
Um dia pra chamar de meu, aproveitar e relaxar. Estamos sempre correndo, cuidando dos filhos, da casa, dos compromissos e muitas vezes vamos nos deixando de lado. Não tem grana pra passar um dia em u spa, não tem problema não, faça da sua casa o seu day spa. Com essas dicas Aqui você vai ver que é possível.

7- Projeto Fotográfico
imagem: arquivo pessoal
Tirar fotos não tem sido uma tarefa muito fácil pra mim, na maioria das vezes ando esquecendo de tirar fotos. Por isso esse será um dos projetos para esse mês de férias, tentar tirar fotos das coisas simples da vida e o que estaremos fazendo nesse período. Uma maneira de deixar registrado cada momento vivido, e poder relembrar cada momento. E se realmente foi bem aproveitado.

8- Projetos DIY
Alguns projetinhos vão sair do papel, renovar uma bandeja para o cantinho do café, reaproveitar rolhas de vinho, um cachepô que anda meio sem graça, dá uma renovada. E tem ainda, uma cúpula e garrafa esquecida no armário, esperando para sair do armário.

9- Arrumar/Decorar o quarto
Renovar um quarto, seja com um vasinho de flores, uma cabeceira reinventada, uma tinta na parede, uma organizada no armário, e porque não, aproveitar para separar as roupas que já não estão em uso.

10- Ler e/ou fazer um curso
Compromisso já assumido, rs... ler um livro que ganhei do marido e revistas de decoração.
Iniciar um curso de Empreendedorismo on line. Tenho me interessado bastante e quero aprender sobre o assunto. É isso, consegui fazer algumas anotações e fui colocando as mais importantes que pretendo fazer em família e comigo também né!rs.
E você tem férias nesse período? Qual a sua programação com as crianças?

Alimentos que trazem felicidade!!!

Encerrando o semestre, em meio a trabalhos e provas , se alimentar de maneira saudável tornou um grande desafio aqui em casa. Durante a semana estamos adeptos a comidinhas rápidas, nem sempre tem o feijão fresquinho, tá certo que sempre tem uma verdurinha. Mas confesso que tá pouco, precisamos nos alimentar melhor. Isso é fato. Não vejo a hora de entrar de férias e dá um up grade na vida. NECESSITANDO em 3...2...1...(rsrs)
Você sabia que tem alimentos que interfere no nosso bem estar em meio a correira do dia a dia!?
Não!? Você precisa ler esse texto que um dos nossos parceiros enviou pra gente!
Confere aí!

Comer de forma saudável não significa apenas manter a saúde do corpo, como também da mente. A escolha dos alimentos corretos interfere diretamente na felicidade e são tão importantes como fonte de energia e nutrição quanto para o seu bem-estar.

Cientistas já provaram que certas vitaminas, minerais e aminoácidos produzem serotonina e ajudam também na liberação da endorfina, neurotransmissores responsáveis pela alegria.

Por isso, na hora de sentar-se à mesa, saiba quais são esses antidepressivos naturais que vão ajudá-lo a manter seu humor lá em cima. Juntamos aqui uma lista de ingredientes poderosos que vão virar seus melhores aliados no combate ao estresse do dia-a-dia. Comece agora uma faxina no seu organismo investindo em delicias que promovem a sensação de prazer e motivação.

foto: Nick Saltmarsh

Vitamina C

Os benefícios da vitamina C são amplamente conhecidos para a proteção das nossas defesas, deixando nosso corpo forte para combater doenças em geral. Mas, antes disso, eles são importantíssimos na diminuição do estresse. Frutas como laranja, acerola, mamão e papaia ajudam a aliviar a tensão.

Carboidrato certo

O mote de que o carboidrato é o inimigo número 1 de quem quer manter a silhueta enxuta pode ter até seu fundo de verdade, mas não pode ser levado ao estremo. Alimentos que contém carboidratos são fontes de energia e devem ser ingeridos com frequência. O importante aqui é fazer as escolhas certas: grãos, como grão-de-bico, e cereais, como a aveia, por exemplo, ajudam no relaxamento, reduzindo a ansiedade.

Raiz poderosa
Com poderes desintoxicantes, o gengibre é capaz de fazer uma verdadeira faxina no organismo, acelerando o metabolismo e aliviando o estresse.

foto: Miran Rijavec

Chocolate

Vilão das dietas, o chocolate nunca é recomendado para quer emagrecer. Mas quando seu teor de cacau é superior a 70%, no caso do chocolate amargo, o aminoácido tirosina entra em jogo auxiliando na motivação e garantido um efeito estimulante no cérebro.

Espinafre

O espinafre com seu tom de verde escuro só podia fazer bem. E faz mesmo! Riquíssimo em potássio e ácido fólico, ele dá um basta na apatia, insônia e cansaço.

Pimenta

A pimenta acelera o metabolismo ajudando a emagrecer. Além disso, seu sabor ardido estimula terminações nervosas da língua fazendo aumentar a produção de endorfinas.

Mel

Assim como o chocolate amargo, o mel ajuda a reduzir a irritação e por isso é um antídoto contra a TPM. Além disso, o alimento possui potássio e magnésio, duas armas contra a depressão.
foto: Purple Sherbet Photography

Banana

Com um alto teor de potássio e vitamina B6, a banana é a fruta ideal para aumentar a felicidade, já que atua em neurotransmissores do sistema cognitivo ajudando a diminuir a ansiedade.

foto: torbakhopper


Gostou das dicas? E por aí, quais são os seus alimentos preferidos? Conte para a gente!

                                                                                             Este post foi produzido em parceria com a Cleanipedia

Inspiração parede Zig Zag

Que tal uma parede zig zag para o quarto da criançada heim!
A primeira vez que vi foi lá no blog da Ana Medeiros e como tudo que eles fazem por lá é sempre um espetáculo, fiquei maravilhada com o efeito dessa pintura zig zag que eles fizeram para o quarto dos filhos. Agora estou aqui tentando dar uns tapinhas aqui e ali, desde que o filhão pediu para ir para o outro quarto tenho pesquisado maneiras de deixar o quarto do filhinho bem ajeitado.
E uma das alternativas que meus olhos brilharam foi essa pintura aí, vai cair como uma luva na parede da cama, que era branca e tá realmente precisando de tinta. 



Morri de amor! E vamos combinar né, um ¨pinguinho¨ de tinta faz um verdadeiro milagre em um ambiente. Acertar a cor, você cria a sensação de amplitude do ambiente, o torna mais aconchegante, descolado... uma tinta na parede tem vários efeitos não é mesmo!?
Bora pintar uma parede ali?
Estou querendo fazer essa tarefa no fim de semana!
Se você topar pode chegar!

Fonte das imagens: 1 e 2
No link da imagem 2 vai direcionar para o blog da Ana, com dicas espertas pra quem quer fazer essa belezura aí!


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¨Confie ao Senhor o que você faz e os seus projetos se realizarão¨. (Proverbios 16,3)

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